Isak - Performance & Health - Östersund

Thomas Imhof

Jag har tränat med Isak i över ett halvår och är otroligt nöjd! Hans omfattande kunskap inom styrketräning (Crossfit) är imponerande, och han ser alltid till att tekniken och hållningen är rätt vid varje övning.

Det som verkligen gör Isak speciell är hans personlighet: han är humoristisk, empatisk och visar alltid uppskattning. Han lyckas göra varje pass motiverande och anpassar träningen helt efter mina behov. Det är alltid roligt att träna med honom, och under den här tiden har jag utvecklats fysiskt.

Jag kan varmt rekommendera Isak till alla som söker en kompetent tränare och en fantastisk person att ha vid sin sida!

Cajsalisa Åkerlund

I april började jag att träna tillsammans med Isak och under dessa månader har jag lärt mig så mycket mer än vad jag trodde. 🌞

Dels har jag lärt mig mycket om träning och olika övningar, men han har även stöttat mig i att våga tro på mig själv. Idag känner jag mig mycket starkare både fysiskt och psykiskt, jag vågar att utmana mig själv mer och har inte samma rädsla för att misslyckas. 🏋️‍♀️

Isak är otroligt kunnig och vet vad han pratar om, man känner en stor tillit till honom. Om ni har chansen så bli coachade av honom 😃

Andreas Stenborg

Isak är en väldigt positiv och sympatisk coach som alltid är redo att stötta och komma med värdefulla råd. Han har lärt mig massor kring styrketräning och funktionell styrka med ett skarpt öga för teknik. Utanför träning ett bollplank i både stora och små frågor, alltid tillgänglig för diskussion.
Isak är en väldigt uppskattad tränings- och livscoach som verkligen engagerar sig i ens framgångar och välmående.

Ella Westman

Att haft Isak som coach har verkligen varit inspirerande. Han är otroligt kunnig inom både kost, träning och kroppen. Alltid kul att prata med Isak! Rekommenderar verkligen!

Agnes Wikberg

Dom senaste veckorna har jag gått till isak Löfquist (Holistic coach) för att förbättra min hälsa, med viljan att orka mer och må bättre både psykiskt och fysiskt. Isak har lärt mig allt från meditation, avslappning, struktur, ångesthantering och träning för min spända nacke. 🧘‍♀️🌻🌞

Isak är extremt duktig på att möta mig på den plats jag befinner mig på, han ser mig som individ och känner sig in i situationen just jag befinner mig i. Trots att jag kan tycka att hinna/ orka med att gå till Isak ibland tar emot så går jag alltid därifrån med ett glatt humör och en bra känsla, varje gång! Isak är en sån glädjespridare!

Jag kommer ta med mig många verktyg och insikter Isak gett mig. Att stanna upp i vardagen om så för en kort stund, att planera min vecka på söndagen, min nya kvällsrutin utan skärmar och så mycket mer!

Det jag gillar med just Isak är att han inte säger åt mig vad jag ska göra eller inte göra, han hjälper mig istället att på egen hand genom att ställa rätt frågor komma till insikt och finna lösningar som jag faktiskt tror på och vill! Därför rekommenderar jag Isak till alla som har möjlighet! 🌞

Anders Wikberg

Jag har insett att jag behöver ta tag i min hälsa och mitt välmående.
Därför har jag under den senaste tiden gått till Isak Löfquist som är livscoach inom holistisk hälsa.
Isak har lärt mig att meditera och hitta nya rutiner i vardagen, där vi har jobbat med att hitta en hållbar kosthållning och ett bra träningsprogram. Med hjälp av Isak har jag lyckats kicka igång nya bra vardag som jag kommer ta med mig framöver. Bland annat morgonpromenader, meditation, en bra frukost och så mycket mer!
Jag kan verkligen rekommendera alla att ta kontakt med Isak, han är en härlig kille som är kunnig och genuint intresserad av att hjälpa, han är lyhörd och väldigt lätt att prata med.
Tack Isak för all ny kunskap, motivation och glädje du gett mig, du har väckt liv i gubben!

Marie Ericson

Jag har träffat Isak nu i några månader och kan rekommendera alla att göra detsamma. Innan jag träffade honom för första gången hade jag inte så stor koll själv vad jag behövde jobba med hos mig själv utan jag gick dit med ett öppet sinne, villig att börja en förändringsresa.

Direkt vid första träffen fick jag ett enormt förtroende för Isak och jag kände att jag kunde prata om allt med honom och att han verkligen var lyhörd och genuint intresserad för att hjälpa mig i min egen utvecklingsresa.
Jag valde då att börja med att jobba med den mentala biten. Han fick mig att själv se vilka behov jag hade och vart mina fokusområden borde vara.

Tidigare i livet har allt bara rullat på och mitt största problem har varit att dygnet haft för få timmar.
Jag har ständigt haft lite för höga krav på mig själv vilket gjort att jag ofta sökt andras bekräftlese istället för att bli bra på att bekräfta mig själv. Stress och krav på att allt jag gör ska vara perfekt har också gjort att jag aldrig kunnat njuta av resultatet och lyckan av resultaten utan jag har alltid jagat nästa mål direkt istället för att känna mig nöjd och stolt. Detta har också lett till att jag haft ett enormt kontrollbehov och aldrig riktigt kunnat slappnat av utan ofta har jag kommit på mig själv med att endast andats ytligt i all stress samt att jag inte varit fullt närvarande mentalt i mina möten med andra människor.
Vilket kan upplevas väldigt ocharmigt.

Isak har under dessa månader vi träffats gett mig otroligt mycket pepp och kommit med mycket bra övningar som jag fått öva på mellan våra möten vilket har varit väldigt effektivt.
Hans metoder har hjälpt mig att släppa mitt kontrollbehov vilket har visat sig vara väldigt skönt, inget har gått åt pipan utan jag har lärt mig inse att saker alltid löser sig, på ett eller annat sätt.
Han har lärt mig att våga lita mer på mina tankar, att det jag fokuserar på också blir känslan jag känner och upplever i vardagen.
Detta är också något vi alla i familjen börjat öva på tillsammans, att känna tacksamhet i vardagen i smått men också i livet i stort. Jag är nu säker på att det är den riktiga nyckeln till LYCKA, att hitta lyckan i vardagen, även i de små sakerna.

Han har fått mig att öka min självkänsla vilket gjort att jag nu lägger mer fokus på min egen bekräftelse än på omvärldens bekräftelse. Detta har också lett till att jag blivit modigare och lättare gör saker utanför min comfortzone nu än tidigare, vilket är så otroligt häftigt och roligt! Det är ju utanför comfortzonen vi utvecklas!

Efter varje möte med Isak känner jag att jag har tagit nya steg och utvecklats ännu mer och varje gång jag lämnat våra möten så har det varit med ett stort leende och en riktigt go känsla av att jag är väldigt bra och lycklig! 🙏❤️

oscar olsson

Jag har under den senaste tiden haft hjälp av Isak Löfquist som livscoach inom holistisk hälsa. Isak har bland annat hjälpt mig med skadeförebyggande träning, rehab för skador jag dragits med länge, kosthållning, samt mental träning och hälsa. 🌞🌳🧘‍♂️

Isak är väldigt kompetent på många områden och är utbildad inom biomedicin och idrottsvetenskap. Han är tillmötesgående, enkel att prata med och han motiverar mig att göra förändringar. För mig som elitidrottare när kroppen inte alls svarat som jag hoppats på och förväntat mig senaste tiden har jag haft väldigt stor nytta av att prata med Isak. Han har hjälpt mig att se det positiva i tunga perioder där jag annars bara hade grävt ner mig. Jag är tacksam för hjälpen jag fått och rekommenderar andra som har möjlighet att gå till Isak Löfquist!😃😄